marcjespersen

Atleter

Til seriøse sportsfolk, som ønsker at booste deres niveau ved hjælp af supplerende fitnesstræning, sammensætter jeg træningsprogrammer, som giver styrke, råstyrke, eksplosivitet og hurtighed.

Inden programlægning mødes vi og taler om dine mål med din sport (ca.1 time). Herefter sammensætter jeg et program, og anden gang vi mødes gennemgår vi programmet.

  • Jeg har en fortid som seriøs basketballspiller på divisionsniveau, og har med succes suppleret min basketballtræning med målrettet styrketræning for at blive en endnu bedre spiller.
  • Ønsker du at skabe en fitness-/atletkrop, eller er du allerede godt på vej, men mangler lige det sidste? Jeg designer træningsprogrammer og fortæller om kost. Til dem der er godt på vej, vil jeg overvære et par træninger og se på din kost- og væskeindtag. Herefter analyserer og justerer jeg det nødvendige i dit nuværende træningsprogram, samt din kostplan, så du når dine mål.

Priser

  • 10 x træning (intensivt forløb) af op til 90 min. varighed, altså 15 timers træning, 10.000,- dkr. (forløbet skal afvikles på en periode på max 4 uge)
    Forløbet er inkl. et ca. 1 times interview inden opstart.
  • Interview og programlægning – 3.500 dkr
  • 1 times personlig træning eller rådgivning – 900 dkr.
  • Klippekort af 8 x træning af op til 90 min. varighed, altså 12 timers træning 8.500,- dkr.
  • Klippekort af 4 x træning af op til 90 min. varighed, altså 6 timers træning 4.500,- dkr.

 

Norma en af mine bikini atleter med guldmedaljen om halsen ved Debutantstævnet 2014

Norma en af mine bikini atleter med guldmedaljen om halsen ved Debutantstævnet 2014