marcjespersen

Mænd

  • For mænd, der gerne vil tage på i muskelmasse og smide de overflødige kilo, sammensætter jeg et træningsprogram, som skaber resultater.
  • Er du allerede igang med gode træningsrutiner, men er gået lidt i stå? Så hjælper jeg dig videre efter en analyse af din træning.
  • Ønsker du generelt mere styrke?
  • Er du et travlt menneske med behov for et enkelt træningsprogram til at dække dine 2-3 besøg i fitnesscenteret om ugen?

Jeg anbefaler, at man vælger 10 eller flere træninger med mig, som strækker sig over 3-5 uger, hvilket svarer til 2-3 træninger ugentligt. Herved opnås gode træningsrutiner og god træningsteknik. Under forløbet vil jeg løbende justere de forskellige øvelser, således de tilpasses den enkeltes behov. Ligeledes vil der være mulighed for variation i træningspasset, hvis det ønskes.
Efter de 10 træninger mødes vi og snakker lidt strategi for dit videre forløb – dette kan være på egen hånd eller i et nyt forløb sammen med mig som træner. Sammensætningen af et eventuelt videre forløb kan være en ny fastsat periode eller enkeltstående timer efter aftale.
Ved fortsættelse af et forløb vil teknik, øvelser og rutine gennemgås, tilpasses eller evt. udskiftes.

Priser

  • 10 gange 60 min. intensiv træningsforløb (forløbet skal afvikles på en periode på max 5 uger) – 6.500 dkr.
  • Programlægning – 1.500 dkr
  • Kostplan – 1.500 dkr.
  • Special programmering (med opfølgning hver anden uge) – fra 3.000 dkr. pr. mrd.
  • 1 times personlig træning eller rådgivning – 900 dkr.
  • Klippekort af 10 klip (til dig som vil trænes 1 gang om ugen) – 7.500 dkr.
  • Klippekort af 6 klip (til dig som vil trænes 1 gang om ugen) – 4.800 dkr.